고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 14일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 14일차 젖은김 2016. 11. 15. 0:33 이웃추가 본문 기타 기능 엊그제, 어제 일반식에다 간만에 일반식이여서 과하게 섭취를 했는지 오늘 1.5kg 증량 다시 원상복귀 시켜야지 아침 올리브유 한잔 점심은 버터+파+소고기 볶음 소금간하는걸 깜빡했는데 딱히 소금이 필요가 없었다 버터 풍미가 정말 좋다 아무래도 이 식단 나한테 정말 잘 맞는듯... 겨울의 과일 귤! 귤 정말 정말 좋아하지만 자제해야지 딱 두알만 먹기로 호두가 많이 생겨서 정말 좋다 ㅋㅋㅋ 간식으로 호두 세알 저녁 식사로 카누미니 디카페인에 버터 넣은 방탄커피 아메리카노 써서 안마시는데 버터 넣으면 쓴맛이 줄고 부드러워진다 잘 섞지 않으면 기름이 아메리카노 위에 둥둥 뜨는데 거품기로 잘섞어주면 된다던데 다이소에서 파는 2처넌짜리 거품기를 많이 추천하드라 뽐뿌가 오지만 난 미니멀리스트를 지향하니까 사지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋ 좀 덜 섞인체로 먹음 어때~ 수저를 사용해서 열심히 ...

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