고지방 저탄수화물 식단

lchf 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2017. 1. 3. 1:13 이웃추가 본문 기타 기능 연말엔 송년회다 망년회다 하며 부어라 마셔라 한 덕분에 식이가 지켜지질 않았지만 새해이니 만큼 다시 맘잡아야지 새해는 역시 다이어트! 다이어트는 역시 작심삼일! 그래서 그동안 제대로 안지켰지만 그나마 사진이 남아 있던 식단들 호두, 크림치즈, 카카오닙스는 매일매일 등장하는듯 종종 방탄커피도 간단하게 한끼 할 수 있어서 정말 애용한다 새해를 맞이하여 한우 소꼬리를 24만원어치 구매 이틀동안 푹푹 고아내고 있다 언제까지? 뼈가 빵꾸날때까지! 베란다에 잠들어있던 일년에 몇번 꺼낼까 말까 한 대형 곰솥을 내어와서 지금까지 세번째 끓이고 있는데 여전히 국물이 뽀얗다 진국은 덜어내어 베란다에 식힌 후 먹을만치만 소분 하여 냉동실에 넣기 만두 넣어서 만두국 떡 넣어먹고 떡국 그도 아니면 밥말아먹고 소목심도 사서 핏물 가시게 담궈뒀다가 같이 곰솥에 투하하기 두시간 푹 삶으면 야들야들해진다 비닐 장갑 끼고...

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