아보카도 샌드위치 만들기

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 아보카도 사둔 지가 좀 된 게 남아서 어떻게 먹을까 고민하다가 샌드위치로 만들어 봤어요. 세계 10대 푸드 중 하나인 아보카도를 활용한 아보카도 샌드위치 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! #아보카도 아보카도 네이버 지식백과 출처 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 껍질의 색이 녹색에서 약간 검게 변할 때 손으로 쥐어 봐서 조금 탄력성이 느껴지는 것을 고르는 것이 좋다고 해요. 실내 (10~15도) 에서 보관하는 것이 좋아요. 딱딱한 아보카도는 실온에서 3~5일 정도 후숙해 주세요. 아보카도의 효능 네이버 지식백과 출처 섭취 방법은 생식하거나 샐러드 등으로 이용돼요. 당분 함량이 낮고 비타민이 풍부하여 다이어트에 좋다고 해요. 아보카도는 100g 기준 191 kcal 입니다. 필수 지방산 성분이 있어 피부 미용 효과가 있고, 풍부한 칼륨 성분은 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다...