돼지감자의효능 당뇨,다이어트, 피부미용까지 도움된다

돼지감자 여러분 혹시 돼지감자라고 들어보셨나요? 뚱딴지라고도 불리는 이것은 국화과의 식물인데요. 요즘 건강식품으로 주목받고 있습니다. 바로 천연 인슐린 성분 덕분인데요. 혈당 조절 능력이 뛰어나 당뇨 환자에게도 좋다고 합니다. 이외에도 콜레스테롤 수치 개선, 변비 예방, 체지방 분해 효과도 있다고 하는데요. 그렇다면 돼지감자의효능으로는 어떤 것들이 있는지 더 자세히 알아볼까요? 우선 다이어트에 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문입니다. 또 장운동을 활발하게 해주어 변비 증상 완화에도 탁월합니다. 그리고 항산화 작용을 하여 피부 노화 방지 및 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 마지막으로 뼈건강 증진 효능이 있는데요. 칼슘 함량이 높아서 성장기 어린이들은 물론 골다공증 위험이 높은..

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