1일 1식 후에는 무엇을? 「하루가 달라지는 오후의 집중력」 나구모 요시노리 作

본문 하단에 요약 마인드맵이 있습니다. 독서할 때 예습, 복습용으로 활용해 보세요! * * * 1일 1식의 저자가 쓴 책. 1일 1식은 내 삶을 송두리째 바꿔놓았다. 나는 몸무게가 100kg이 넘은 적이 인생에 두 번 있다. 입대 전 고도비만으로 군시절 갖은 고생 끝에 70kg까지 뺐다. 그러나 전역후 생활습관이 돌아오니까 2년만에 다시 몸무게가 돌아왔다. 두번째로 100kg 몸무게가 되었을 때는 나이가 24살이었는데, 건강까지 나빠져 어린 나이에 벌써 종합병동 같은 상태였다. 하루는 가족들이 잠든 밤중에 침대에 누울 수조차 없을 정도로 몸이 아팠다. 침대 맡에 간신히 등을 기댄 채 천장을 멍하니 바라보는데 너무 허망하였다. 내 몸한테 진심으로 미안해서 방에서 혼자 사과의 말들을 계속해서 읊어댔던 기억이 생생하다. 그 이후로 운 좋게 1일 1식을 접했고 2년 간 실천하며 68kg가 되는 데 성공했다. 다행히 7년이 지난 지금도 건강하게 몸무게를 유지중이다. 이런 사연 덕분에 저자에게...

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