이 책 보고 30kg 다이어트 성공 「1일 1식」 나구모 요시노리 作

본문 하단에 요약 마인드맵이 있습니다. 독서할 때 예습, 복습용으로 활용해 보세요! 1일1식 저자 나구모 요시노리 출판 위즈덤하우스 발매 2012.09.10. 내 인생 최대 몸무게가 100kg이었다. 그것도 한번이 아니고 무려 두 번이나 고무줄처럼 왔다갔다 했다. 재수생활을 거치며 엄청나게 살이 불어났고, 군대에 가자마자 바로 비만소대로 분류되어 그곳에서 눈물을 쏟으며 살을 뺐다. 워낙 훈련이 고되다 보니 엄청나게 밥과 간식을 먹었음에도 70kg 몸무게로 전역할 수 있었다. 그렇게 다이어트에 성공한줄 알았던 것도 잠시, 전역 후에도 나의 식습관은 여전하였고 '이정도면 괜찮겠지' 하는 순간들이 몇 차례 반복되었다. 그렇게 점차 몸이 불어났고 결국 또다시 100kg이 되었다. 두번재 100kg이 되었을 때는 이상증세들이 하나둘씩 나타나기 시작했다. 고작 20대 중반 나이에 통풍이 찾아왔고, 허리가 너무 아파 자리에 눕지도 못하였으며, 길을 나서 걸으면 5분을 걷다가 발목이 아파 잠깐 쉬...

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