2주 단기 다이어트로 빠르게 체중을 감량할 수 있었던 인터벌 러닝 방법에 대해 준비했는데요. 앞선 글인 3일 운동에 이어서 4일차부터는 약간 업그레이드(?) 하여 진행해 보았습니다. 다가올 추석 전후 급찐급빠 다욧이 필요할 분들에게 유용하길 바랍니다^^ 2주 감량한 체중 total -5.0kg 감량 5월 8일 -0.9 5월 9일 -0.7 5월 10일 -0.6 5월 11일 -0.7 5월 12일 0.0 유지 5월 13일 +1.8(전날 회식 운동, 식단 X) 5월 14일 오전- 1.3 5월 15일 오전 -0.6 5월 16일 +0.4(전날 회식 운동, 식단 X) 5월 17일 오전 -0.9 5월 18일 오전 +0.8(전날 회식 운동, 식단 X) 5월 19일 오전 -0.6 5월 20일 오전 -0.3 5월 21일 오전 -1.4 사회생활을 하려면 어쩔 수 없이 회식에 참여해야 하기 때문에 4일 정도는 운동과 식단을 제대로 할 수 없었던 것을 감안하면 체중 감량은 대성공이 아니었나~ 저는 주량 소주...
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