[유튜브] 예민한 성격

예민한 성격의 2가지 유형 - 예민하고 성격이 약한, 착한 - 예민하고 성격이 강한, 강박, 정의의사도(싸움닭) 공통: - 불안도, 긴장도가 높다 - 오감이 예민하다 - 신체 증상 발생(답답, 어지러움, 두통, 불안 등) 장점으로 바라보자 - 불안도: 생존에 도움이 된다 - 예민함: 섬세하다 결론 - 내가 가진 예민함을 어떻게 활용할지에 초점을 맞추자. - 타고난 기질을 억지로 조정하는건 힘들다. 하지만 내가 느끼는 불안, 긴장을 객관적으로 바라보는 연습은 가능하다. - 도움이 될 방법: 기준점 만들기, 걱정일기 쓰기 영상에서 걱정일기 쓰는 형식을 알려줬는데 생각이 많아질 때 도움이 될 것 같다...

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