[멘탈코칭] 행복해지기 위한 필수 지식 : 당신도 모르게 생겨버린 부정적인 생각과 가정

멘탈 필라테스 방법들을 권고 드리기 전에, 정신건강, 행복을 위해 반드시 미리 알고 넘어가야 하는 지식 하나를 알려드리고자 합니다. 앞으로 권고드릴 여러 활동들을 이해하는데, 반드시 필요한 지식이므로 내용이 다소 길더라도 읽어보시기를 권고드립니다. ※리얼심리학 블로그는 연세마인드케어 심리연구소와 함께 합니다. 사례 : 직장인 김성권씨는 우울하고 불안하다. 제가 만나 상담했던 김성권씨(가명)의 이야기를 들려드리고자 합니다. 35살의 성권씨는 회사 출근이 오늘도 두렵습니다. 출근전까지 심장이 두근거리고, 회사가 가까워져 갈수록 더 불안해지고 힘이 듭니다. 막상 회사에 도착해서 일을 시작하면 정신없이 일하느라 불안..........

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