고혈압 낮추는 방법 알아보기

고혈압은 말 그대로 혈압이 높다는 뜻인데 고혈압 자체적으로 위험하다기보다는 고혈압으로 인해서 생기는 다양한 합병증 질환들이 훨씬 위험해서 평소에 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 어떻게 하면 혈압을 낮출 수 있는지 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 성인기준 140mmHg 이상, 확장기 혈압 90mmHg 이상인 경우 고혈압이라고 하는데요. 고혈압의 경우 본태성과 속발성으로 나뉘며 원인 질환이 밝혀지지 않은 경우를 본태성이라고 하며 본태성은 원인 질환이 있는 경우에 속합니다. 대부분의 95%의 고혈압 환자의 경우 본태성에 속하며 고혈압의 원인으로는 유전적인 요인, 음주 및 흡연, 운동부족으로 인한 비만, 잘못된 식습관, 스트레스 등의 원인이 영향을 미치는 것으로 알려..

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