눈에 좋은 음식 이것 꼭 챙겨 드세요!

눈으로 보는 것은 사람이 살아가는 데 있어서 정말 중요한데요. 그만큼 눈은 우리 신체기관에서 중요한 역할을 하고 있기 때문에 건강을 소홀이 해서는 안 되는 신체기관입니다. 하지만 눈 건강에 소홀하기 쉽기 때문에 눈 건강이 안 좋아졌을 때는 치료하는데 오랜 시간이 걸리고 치료비용도 많이 들어가는데요. 그래서 평소에 눈 건강을 챙겨야 할 필요가 있습니다. 눈이 건강해지기 위해서 어떤 음식을 섭취하면 도움이 되는지 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 눈에 좋은 음식 1, 당근 눈에 좋은 영양소를 꼽자면 대표적으로 비타민A와 루테인이 있는데요. 당근에는 비타민A가 풍부하고 루테인 성분을 함유하고있어서 시력을 강화해주고 눈을 보호해주는 효능이 있으며 눈에 관련된 질환인 백내장, 야맹증..

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