혈당 낮추는 방법 이렇게 해보세요!!

당뇨 증상이 있다면 혈당을 조절하는 것은 가장 신경 써야 할 부분 중에 하나입니다. 당뇨는 여러 가지 합병증을 불러오기도 하고 고혈당으로 쓰러지기도 하기 때문에 혈당이 높아지지 않게 정상수치로 관리하는 것이 중요한데요. 혈당 수치를 관리하기 위해서 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 알아보기 ① 혈당 낮추는 방법, 규칙적인 운동 어쩌다 한번씩 하는 운동이 아닌 규칙적인 운동은 인슐린의 기능을 높여주기 때문에 혈당을 낮추는 방법 중 하나입니다. 또한 적당한 강도의 운동은 체지방을 낮춰주기 때문에 당뇨를 예방하는데 도움을 줄 수 있는데 가장 도움이 되는 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동이 도움이 되고 식후 30분 뒤 운동을 하는 것이 도움이 될 ..

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