20220708~0713 당뇨식단 일기 아보카도 여름 자두 화고 버섯전 블루베리 그릭요거트 양양 버거 이태원 왕갈비 순두부와 청국장 엄지네 꼬막 오징어순대 송월 막국수 보리밥과 주꾸미볶음

2형 당뇨 5년 차 혈당관리 체중으로 하는 당뇨식단 일기입니다 <7/8 금요일> 아보카도에 올리브오일과 화이트 발사믹 뿌리고 화고 버섯전 굽고 자두 두 알과 그릭요거트에 블루베리랑 다노샵 브라솔 프로틴베리 토핑으로 먹고 싶은 거 잔뜩 준비해서 먹고요 이렇게 먹고 저녁까지 배가 안 고파서 이날은 이걸로 끼니가 끝 운동 : 안 함 배출 성공 <7/9 토요일> 강원도 2박 3일 중 첫날 첫 끼니는 죽도해변에서 물놀이 후 먹는 양양 버거와 감튀랑 어니언링 물론 맥주도 함께 했지요 저녁은 숙소 근처 신상 맛집인 이태원 왕갈비 어렵게 예약하고 갔는데 정말 너무 맛있어서 만족스러웠어요 운동 : 바다수영 2시간 걷기 16,063보 배출 실패 <7/10 일요일> 2일차엔 강릉에 갔어요 최현희 순두부 청국장 웨이팅 30분가량 하고 두부전골이랑 청국장 야무지게 먹고 왔어요 우리 일행은 순두부보다 청국장에 한 표를! (순두부 전골도 맛있어요~) 정식 세트로 주문하면 나오는 황태구이와 갖가지 밥도둑 밑반찬...

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