발바닥 통증 이유와 족저근막염 예방법

발바닥 통증 이유와 족저근막염 예방법 족저근막염이란? 많은 분들이 고통받고 계신 족저근막염, 이는 족저근막이라는 발바닥의 중심부를 받치고 있는 인대에 염증이 생긴 증상을 의미하는데요! 이와 같은 통증을 호소하시는 분들은 대부분 40대부터 60대의 중년층입니다. 유난히 중년층에게 많이 생기는 이유를 함께 알아볼까요? 왜 생기는 걸까요? 족저근막염이 발생하는 데 여러 이유가 있지만 대부분은 비만이나 오랫동안 서 있는 직업 또는 오래 걷거나 달리는 분들에게 많이 나타나기도 합니다. 또, 준비되어 있지 않은 상태에서 갑자기 강하게 운동을 할 때, 여성분들 같은 경우에는 하이힐이나 낮은 구두 등이 원인이 될 수 있답니다! 발이 바닥에 닿을 때 충격을 덜어주는 쿠션이 없는 신발을 오래 신는 경우나 오랜 좌식생활 역시 문제가 됩니다. 좌식생활을 오래 하는 경우 다리가 접히며 몸에서 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데요. 예전에는 몸을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들에게 흔했지만 요즘은 사무실에서 일...

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