단기간에살빼는법 스파르타식 vs 여유롭게?

단기간에살빼는법 없을까요? 건강도 지키고 싶고, 면역력이 떨어질까 걱정이에요. 빨리 빼고, 유지하고 싶은데 어떻게 할까요? 단기간에살빼는법, 확실한 해답이 있으면 좋겠다고 생각하시는 분들이 많을 것입니다. 다이어트를 하는 입장에서 어떤 방법을 택해야 할지 고민도 많으실 텐데요. 오늘 이 글을 보면 도움이 되시리라 각합니다. 다이즐 한의원에서 소개해드리도록 하겠습니다. 단기간에 살 빼는 스파르타식 VS 여유로운 다이어트 다이어트의 방법은 여러가지가 있습니다. 오늘 이야기할 주제로는 크게 두 가지로 분류해볼 수 있습니다. 먼저, 운동을 많이 하고 음식을 확 줄이는 고강도 방식이 있습니다. 이를 단기간에 살 빼는 스파르타식으로 부르겠습니다. 반대로 먹고 싶은 음식은 어느정도 먹고 운동도 느슨하게 하는 여유로운 다이어트가 있습니다. 어느 쪽이 더 좋을까요? 1. 단기간에 살 빼는 스파르타식 보통 더는 못할 정도로 운동하고, 먹는 양을 극도로 줄이며, 매우 철저하게 식단을 관리하는 방법으로 ...

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