체지방 빼기 쉬워지는 4가지 비결

체지방 빼기에 대해서 자세히 알고 싶어요! 오직 다이어트만, 다이즐 한의원에서 설명해 드리겠습니다. 3분만 시간을 내어 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 될 것입니다. 본론에 앞서 체지방이란 무엇인지 짧게 설명해 드리겠습니다. 체지방이란 우리 몸속에 저장된 지방의 총칭으로 지방이라고 해서 모두 몸에 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸을 외부의 충격으로부터 보호하고 체온을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 지나치게 많은 지방이 축적되면 혈관에도 지방이 걸리고 건강에도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 즉, 우리 몸에 필요한 체지방을 어떻게 조절하느냐에 따라 우리 몸은 건강한 몸이 될 수도, 그렇지 않은 몸이 될 수도 있는 것입니다. 체지방을 말할 때 또 빠지지 않는 것이 체지방률인데 체지방률은 체중 대비 체지방 중량의 비율로 보통 %(%)로 표시합니다. 이 비율이 높을수록 체내에서 체지방이 차지하는 비중이 높다는 것을 보여줍니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 15~20% 정도, 성인 여성은...

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