운동은 왜 하는 걸까?

마음속으로 운동을 해야지 해야지라고 생각할 때가 많다. 하지만 귀찮아서 힘들어서 피곤해서 시작하기 어려운것이 운동이다. 아침에 오늘은 운동 꼭 해야지라고 생각해도 저녁이 되면 운동은 내일부터 할까?라는 마음이 생기기도 한다. 그렇다면 운동은 왜 해야하는걸까? 운동을 해야하는 이유에 대해서 자세히 알아보려고 한다. 운동을 해야하는 이유는 첫번째 건강이다. 사회가 발달하고 교통편이 발달한 현대 사회에서는 활동량이 예전에 비해 현저히 줄어들었다. 그로 인해 우리의 몸은 운동을 필요로 해지기 시작했다. 예전에는 사냥을 하고 이동을 할 떄도 걸어다니고 말을 타고 다니면서 엄청난 활동량이 있었다. 그때 당시에는 걷기만 해도 운동의 필요성을 느끼지 못했을 것이다. 하지만 지금은 이동을 해야할 때 많은 운동량을 필요로 하지 않는다. 왜냐하면 지하철, 버스, 택시, 차량 등으로 아주 쉽게 목표지점까지 움직일 수 있기 때문이다. 이처럼 사회의 발달로 우리의 신체는 운동을 절실히 필요로 하게 되었다. ...

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