올타임피트니스 역곡점 32일 차 운동 기록

저번 달 6월 14일 등록한 올타임피트니스 역곡점 헬스장 벌써 운동을 시작한 지 32일 차 2, 4주 차 일요일 휴무를 제외한 전 요일 출석 및 1시간 이상 헬스 식단 조절을 덜 해서 체중 변화가 덜 하지만, 작년 코로나로 인해 1년 넘게 운동을 안 했기 때문에 운동의 재미와 근력이 한 달 전보다는 많이 생겼다. 처음에는 반팔을 입고 운동을 했지만, 운동을 하다 보니 바벨 들거나 격렬한 운동을 했을 때 걸리는 느낌이 있어서 민소매 구매 빨강, 파랑, 흰색, 검은색 구매 하의 남성용 아디다스 및 나이키 타이즈 입어 하의 가동 범위와 운동 효과를 체크하고 파악한다. 운동의 효과를 높이기 위해 헬스장 오기 전에 커피를 먹거나 먹고 오지 못하..........

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