[최면센터]화병, 마음 속 응어리 자가치료하기

가슴 깊이 맺힌 응어리 어떡하면 사라질까요? 가슴에서 빠져나오는 순간 응어리는 힘을 잃는다 최면센터 방문객 중에는 화병 환자들도 많다. 잊지 못할 기억으로 마음에 응어리가 맺혀 이를 해소하지 못해 약물치료를 받기도 한다. 그러나 약물의 화학반응이 내면 깊숙이 뿌리를 내린 응어리를 제거해주진 못한다. 최선의 심리치료는 자가치료라는 말이 있다. 즉, 스스로 의지만 있다면 혼자서도 상당 부분 치유가 가능하다. 그렇다면 어떻게 스스로 화병으로 생긴 응어리를 해결할 수 있을까? 눈을 감고 아래의 순서대로 해보길 권한다. 1 가슴 속 응어리를 꺼내 손바닥에 놓고 바라보라 객관적 대상으로 시각화하면 분리감이 느껴진다 눈을 감고 당신의 가슴에 집중해보라. 정확히 가슴 속 어디쯤에 응어리가 맺혀있는지 느껴 보라. 그리고 상상으로 그 응어리를 꺼내어 손바닥 위에 올려놓고 크기와 모양, 색깔을 살펴보라. 어쩌면 검고 무거운 돌맹이처럼 생겼을지도 모른다. 응어리와 잠시 대화를 나눠보라. 그 동안 어두운 ...

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