더운 날씨에 조심해야 할 음식

이제 7월달이 되면서 진짜 여름이 시작되었어요. 폭염경보도 내리고 실제로 온도가 상당히 높아서 밖에 나가 돌아다니기가 힘든 날씨가 되었네요. 이에 건강에 유의해야하는데, 어떤 음식들을 조심해야 할지 알아봅시다. [[나의목차]] 더운 날씨에는 몇 가지 조심해야 할 음식들 유통기한이 짧은 음식들: 더운 날씨에는 음식물이 빠르게 상할 수 있으니 특히나 생선이나 육류와 같은 신선한 음식물은 냉장보관이 필수입니다. 과도한 카페인과 알코올: 이들은 신체를 탈수 상태로 만들 수 있으므로 더운 날에는 특히 피해야 합니다. 매운 음식: 매운 음식은 체온을 더 높여 땀을 많이 나게 만들 수 있습니다. 고지방 음식: 고지방 음식은 소화가 더디며 체내 열을 발생시킵니다. 이는 더운 날씨에 더욱 부담을 줄 수 있습니다. 가공 ..

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