[고촌필라테스] 필라테스는 무엇이죠? (with 아인필라테스)

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에요 :) 헉, 누워있는거 들켰다 >.< 여러분도 저처럼 누워만 계신가요 안돼요 안돼요 ㅠ.ㅠ 누워있기 그만 본격적으로 필라테스 운동하기 전 , 필라테스가 무엇인지 루이랑 한번 알아볼까요 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌어요 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구한다고 해요 또한, 필라테스는 요가, 체조 동작, 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 운동을하여 전신 근육의 균형적인 발달. 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져오게 된다고 해요 그렇다면 필라테스의 원칙 여섯가지를 알아볼까요..........

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