[고촌필라테스] 필라테스가 무엇인가요?? (with 아인필라테스)

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이입니다 >.< 오늘은 잘 정렬된 저의 앞발 구경 먼저 하시고 가실까요 저번엔 필라테스가 무엇인지 알아봤다면 오늘은 필라테스를 해야하는 이유에 대해 알아볼까요? 첫번재, 다이어트 기본적으로 필라테스는 코어운동을 통해 코어 근육을 강화시키는 운동을 하게 되요 따라서 다이어트에 좋지요 또한 필라테스를 오랜기간 하다보면 몸에 군살이 없어지고 탄탄하게 만들어지는 과정을 직접 체험할수 있게 되어요 다이어트를 계획하고 있다면 필라테스를 함께 하는것도 좋다고 할수 있죠 두번째, 유연성 향상 필라테스는 반복된 운동을 통해서 유연성을 향상시킬 수 있도..........

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