[아인필라테스] 오늘은 소도구에 대해서 알아볼까요

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인 필라테스 마스코트 루이인사드립니당 오늘은 대기구와 같이 사용하게 될 소도구 소개를 해드리려구해용 대기구+소도구 사용하면 운동효과 up up!! 첫번째, 써클링 링의 탄성을 이용해 저항을 사용하여 운동할 수 있어 속근육 자극에 더욱 도움이 되죠 팔이나 , 다리 무릎 사이에 두고 운동한다면 좌우 밸런스 유지및 비교를 할수 있는 소도구에요 두번째, 토닝볼 이 작은 토닝볼은 생소하신 분들도 계실텐데요 필라테스에서 근육을 토닝한다는 말은 근육을 단단하고 강하게, 유연하면서 탄력있게 만든다는 것을 의미하는데요 토닝볼은 한손으로도 잡기 편한 무게가 있는 작은 공으로 놓는 위치에 따..........

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