사람이 4시 30분에 일어날 수 있단 말임? [나의 하루는 4시 30분에 시작된다.]

안녕하세요 마비앙입니다.제목보고 와 얼마나 적게자는거야 혹은 와 얼마나 일찍자는거야 둘 중 하나의 결론이 날 것 같아서 검색했는데 궁금증만 커져가서 결국 구매(리빙포인트 : 인터파크도서는 네이버페이 포인트를 더 잘준다.)1. 저자가 책에서 강조하는 것은 이거다.1. 일찍 일어나는 것은 시간을 관리하기 위함이 아니라 나를 관리하기 위함이다. 이 시간은 우리에게 생긴 보너스 타임이기 때문에 못일어났다고 해서 자책할 필요가 전혀 없다.2. 충분한 수면이 뒷받침 되어야 한다. (7-8시간)3. 오로지 ‘나를 위한’ 시간으로 대해야 한다.4시 30분 기상 전의 저자는 무기력증과 셀프컨트롤 불가로 인해 심한 우울감을 갖고있었다고..........

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