미나리 효능 섭취 방법은?

건강을 위해서라면 좋은 식단을 계속 유지해야 하는데 바쁘게 살다 보면 그게 마음처럼 쉽지만은 않죠. 올바른 식단이란, 육류와 채소를 적당한 비율로 먹는 거라고 하는데요. 그래서 오늘은 미나리 효능에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 미(물) + 나리(나물)의 뜻을 갖고 있는 미나리는 천연 해독제로 불릴만큼 다양한 효능을 갖고 있습니다. 미나리에는 칼슘, 인, 철분을 포함한 무기질과 섬유질이 많은 나물로 피를 맑게 해주면서 해독시켜주고, 중금속과 같은 각종 노폐물을 배출시켜 줍니다. 그리고 요즘처럼 미세먼지가 많은 날에도 몸의 산성화를 중화시켜주는 퀘르세틴, 이소람네틴, 캠프페롤 등의 성분이 들어있다고 해요 자극적인 음..........

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