남부터미널헬스 휴메이크휘트니스 , 퇴근 후 운동의 장점

휴메이크 휘트니스 서초점 서울특별시 서초구 반포대로 34 로얄빌딩 지하 1층 휴메이크휘트니스 서초점 남부터미널 HUMAKE FITNESS 퇴근 후에 헬스장을 다녀오면 기분이 맑아진다. 저녁 운동의 장점은 뭐가 있을까? 저녁 운동의 경우 6시 30분쯤 퇴근을 해서 집 들러서 헬스장을 바로 가면 7시쯤 된다. 8시 반에서 9시 사이까지 1시간 반에서 2시간 정도 운동을 한다. 그리고 운동 후 늦게 저녁을 먹는다. 식사 일정에 잘 들어맞는다. 퇴근 후 헬스장에 다녀온 뒤 집에서 닭가슴살, 간식을 먹으면 간단한 식사와 함께 단백질 보충을 해주기에 딱 맞다. 몸이 하루 동안 풀린 상태여서 움직임이 잘 나오고 호흡 관리도 잘된다. 남부터미널헬스 휴메이크휘트니스에 처음 가게 되면 이렇게 상담부터 하게 된다. 내 기본정보와 함께 평소 신경 쓰는 부위나, 운동하면서 아프거나 뻐근했던 부위가 있는지 상담을 하게 된다. 보통 PT를 할 때만 이런 상담을 하는 줄 알았는데 1개월권을 끊는데도 친절하게 ...

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