내장지방 확실하게 빼기

비만은 일반적으로 체중이 많이 나간다고 생각하지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 몸무게와 상관없이 체질량 지수가 25 이상이면 비만으로 정의합니다. 특히 마른 비만은 체지방이 증가해도 근육량이 부족하기 때문에 체중이 정상으로 보이는 경우가 있지만 문제는 마른 비만은 체중이 정상으로 보이기 때문에 스스로 날씬하고 건강하다고 믿어 건강 관리에 소홀해지는 경우가 많습니다. 또한 팔다리는 가늘고 배만 불룩 나온 복부 비만이 전체적으로 살이 찐 비만보다 건강할 것이라고 생각하는 사람이 적지 않지만 이는 사실이 아닙니다. 2012년 발표된 비만 관련 연구에서는 체질량 지수는 정상 범..........

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