미래에 대한 불안 없애는 법 심리학에서 찾아보기

미래를 예측해 미래에 대한 불안을 없애보자 우리는 왜 미래에 대해 걱정할까? 왜 우리는 미래를 생각하면 막연한 걱정이 앞설까? 아마도 그 이유는 '모른다'에서 오는 불안감 때문일 것입니다. 즉, 세상을 살아가면서 우리는 1년, 2년 후가 아니라 당장 내일도 알 수 없기 때문에 불안하고 두려운 감정이 생기는 것입니다. 이번 포스팅에서는 어떻게 하면 미래에 대한 불안감을 없애고 앞으로 나아갈 수 있는지 심리학에서 찾아보겠습니다. 먼저 우리는 현실에 대한 불안감과 우울한 자신의 모습을 바꾸기 위해 노력해야 합니다. 물론 이 것을 실행하기란 정말 힘든 일입니다. 지금 당장 현생이 힘들고 어려운데 미래를 위해 노력하는 일은 마치 딴 사람의 이야기인 것처럼 생각되고 애써 무시하거나, 미래를 그릴 생각조차 하지 못하..

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