[블챌] 11월 4주 운동

[블챌] 11월 4주 운동

11/28(월) 12/2(금) 12/3(토) Q1. 주 3회 이상? 달성 Q2. 매회 4km 이상? 달성 Q3. 평균 페이스 8분 이하? 달성 이번 주부터 한 번 달리기할 때마다 4km를 목표로 잡았어요. 조만간 평균 페이스 목표도 7분 이하로 바꿔야겠네요. 그리고 일요일에 거의 안 걷고서 캐시워크 그래프를 보니, 오히려 y축이 보기 편하네요ㅎ #블챌 #11월 #4주 #운동 #러닝 #달리기 #롱기스트런 #걷기 #캐시워크 #주3회이상 #4km이상 #페이스8분이하...

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