잘못된 운동과 생활습관이 내 몸을 망친다(알코올중독, 허리디스크, 우울증을 겪으면서 얻은 교훈)

잘못된 운동과 생활습관이 내 몸을 망친다 알코올중독, 허리디스크, 우울증을 겪으면서 얻은 교훈 난 약점이 많다. 육체적으로도 그렇고 정신적으로도 그렇다. 육체적 측면을 보면 난 몸이 약하다. 생명이 위태하는 큰 병은 없지만 작은 질병들을 달고 산다. 가히 종합병원이라 부를 만하다. 웃기게도 술과 담배는 꼬박꼬박 했으면서 약한몸에 대한 생존기제 였는지 건강염려증이 강했다. 나름 TV에 건강프로그램이 나오면 유심히 보고 식사, 운동, 생활습관에도 신경 썼는데 어쩌다 이렇게 되었을까? 몸은 정직하다. 내가 한걸 그대로 돌려준다. 좋은걸 주면 몸이 좋아지고 나쁜 걸 주면 몸이 나빠진다. 몸에 나쁜 것이 명확한 것도 있지만 지금은 옳다고 믿었던 것이 나중에 나쁘다고 밝혀진 것도 많다. 그 당시에는 몸에 좋은걸 했..

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