[9일차 다이어트] 식단과 운동 기록 (제로콜라에 대하여)

다이어트 24/7 ㅣ D+9 so far -900g 2022 11 08 하핫 어제 덜먹었다고 0.9kg 감량이라니.. 도대체 얼마나 먹고 다닌 건지 식단 기록 아침에는 아메리카노를 때려줘야죠! 0.9kg 감량의 허기짐 때문인지 자꾸 마실 것을 찾게 되네요. 다이어트 기록한다고 부지런히 사진을 찍습니다. 점심은 마라탕을 먹습니다. 샐러드바 형식으로 되어있어서 먹을 만큼 원하는 야채를 넣을 수 있어요. 야채를 많이 넣고 다이어트 야채탕 스타일로 만들어 봅니다. ㅋㅋㅋ 그렇지만 다이어트는 잠시 잊고.. 매콤한 걸 먹으니 단 게 또 당기네요 악순환… 코카콜라 제로를 마셨습니다. 신기하게 0칼로리네요? 0 칼로리라고 표기가 되지만 음료수는 100ml 당 4kcal 미만일 때 칼로리가 극히 미미한 영이라 '무(無)'열량이라고 표기할 수 있도록 법적으로 허용해 준다고 해요. 미국 FDA에도 같은 내용의 규정이 있답니다. 그래서 다른 나라의 경우 0칼로리가 아닌 3칼로리로 표기하는 나라도 있어요....

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