[홍천 필라테스 / 헬스] 성장기 운동 - 몸,마음뿐 아니라 뇌까지

안녕하세요 알파핏 회원 여러분 조현영 트레이너 입니다! 오랜만에 돌아왔습니다!!! 얼마전 수능시험이 끝났죠 !! 고3친구들 너무 고생했습니다!! 수능이 끝나고 알파핏을 찾아주시는 학생 회원님들이 최근에 많아지고 있는데요! 오늘은 성장기 운동의 효과에 대해 알아보려고 합니다!! 먼저!!!!!!!!!!!!! 우리나라 청소년들은 신체활동을 얼마나 하고 있을까요? 최근 세계보건기구(WHO)에서 조사한 57개국 청소년들의 신체활동 리포트에서 우리나라 청소년들의 신체활동 점수는 D-로, 57개국 중 37위로 학회에 참여한 아시아 15개국과 비교해보면 평균D-와 같았고 B- 를 받은 일본과 C를 받은 중국보다는 상대적으로 낮은 점수를 받았습니다.. 특히 우리나라는 과도한 입시 경쟁으로 학업에 치중해야하는 시간이 많기 때문일 것이라고 예상되는데요! 이런 저조한 신체활동과 장시간 학업으로 인해 어린 나이임에도 굽은등, 거북목, 디스크, 척추측만 과같은 신체적인 문제 외에도 우울감, 스트레스로 인한 ...

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