다이어트,유지어터,식단에 대한 경험

바디프로필 그 이후 유지어터로 지내온지 2년이 지났네요 ... 초딩때부터 통통했고 먹는 거 좋아했던 어린 시절 나는.... 다이어트는 뗄래야 뗄 수 없는 관계였어요 ㅠㅠ 먹는 만큼 운동하면 된다고 생각하고 적당히 먹고 등산 갔다 오고 하며 다이어터랍시고 치팅데이도 자주 가지며 '왜 더 이상 안 빠지지 ㅠㅠ 나도 연예인들처럼 저런 뼈말라 핏 갖고 싶다 ㅠㅠ' 생각했었답니다 하지만 이번 다이어트를 통해 생각이 완전 바뀌었어요 공유를 해보도록하겠습니다 ~ 어떡해서든 안 질리게 다이어트를 하기 위해 닭 가슴살도 바꿔가면서 식단을 했었어요 아침이나 간식으로 단백질 쉐이크도 먹어보고 랭킹닭컴과 굽네몰에서 닭 가슴살을 바꿔가며 먹었습니다 개인적으로 잇메이트볶음밥,닭가슴살 굽네몰 훈제 스파이시 닭 가슴살 최애였어요!! 단백질과 마그네슘을 위한 아침 식단 경험상 다이어트한다고 안 먹고 버티다가 폭식해서 다이어트를 포기하거나 좌절하는 경우가 많아 꼭 배고픔을 없앤 다이어트를 하겠다!! 마음을 먹고 아...