전주 티나쏭 점핑클럽의 티나쏭입니다. 점핑클럽을 하시는 분들을 보면자세가 잡히지 않아 고민하시는 분들이 꽤 계시는 것 같더라구요,그래서 제 자세도 한번 돌아볼겸 글을 적어봅니다.이번에 볼 자세는 네로우캣과 와이드캣입니다.네로우캣네로우캣은 하체와 복근을 운동하는 자세로점핑 운동의 기본적이면서 핵심인 운동입니다.각도가 가장 중요하고 복근과 하체를 이용하여 운동을 해야합니다.주의사항은 무릎을 사용하여 네로우캣을 하면 안 된다는 것인데이러한 주의사항은 스쿼트와도 비슷하다고 볼 수 있습니다.그래서 스쿼트를 잘하시는 분은 네로우캣도 금방 배우시더라고요!네로우캣을 안정적으로 하는 모습입니다.최대한 하체..........
전주 여의동 점핑클럽 네로우캣과 와이드캣 자세 확인에 대한 요약내용입니다.
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