새우알리오올리오 다이어터식단 꿀팁 간단파스타 레시피 제멋대로 식단레시피

안녕하세요 여러분덜 저는 한식이 주종목인디..,,파스타는 했다하면 쓰레기맛이나요.,,,진짜로 ^^ 레시피 보고 해도 그래서 저는 주로 한식 위주로만 해유..,, 근데 파스타가 생각보다 다이어트음식에 걸맞는거 아시나유? ^^ 저도 흘러가는 말로 친구덜한테 들은 기억이.,, 어쨌든 단백질은 새우로..,,통밀파스타로^^ 좋은 탄수화물을 채우며 맛도 챙기고 ^^ 제멋대로 레시피 소개해드릴게유 일단 그전에 노원백화점 지하 마트에서^^ 장본거 자랑 다 할인해서 저렇게 다 해서 17000원 개이득 다 통밀로^^ 아 마트 쇼핑 꿀잼 소고기는 단백질 채울려고^^ 굽굽 할거예유 저는 또 육쪽마늘의 딸이라..,,마늘은 많이많이 저며주었어요 올리브오일 두르고 마늘 저민거랑 다진마늘도^^ 그래야 마늘맛 가득나고 좋아요 그리고 매콤라게 크러쉬드레드페퍼 촥촥 맛소금 촥촥 옆에서 면 삶는데 10분 삶았어요! 면수에도 소금 조금 넣고 이제 면수를 한국자 크게 넣어주었어오 새우까지 넣고 계속 볶아줘유 사진만봐도 맛...

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