돌외잎 효능 및 먹는법, 부작용은?

날이 더워지면서 다이어트로 인해 돌외잎 효능이 큰 인기를 얻고 있는데요. 돌외잎 성분이 다이어트에 좋다고 알려지면서 돌외잎을 드시는 분들이 늘고 있습니다. 돌외잎 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 돌외잎이란? 돌외잎은 제주도, 울릉도에서 자라는 덩굴식물로 돌외잎을 말려서 차로 마시면 기관지염과 체지방 감소에 좋다고 알려져 있습니다. 중국 남부 쪽에서는 돌외잎을 말려 차로 마시는 경우가 많고 차를 마시는 주민들은 장수하는 것으로 알려져 있어 남쪽의 인삼이라고 불리기도 합니다. 돌외잎 먹는법 돌외잎의 기본적인 복용방법으로는 차로 마시는 방법인데요. 말린 돌외잎 2g에 물 1L를 넣고 30분 정도 달여서 마셔주면 됩니다. 돌외잎 효능 다이어트 돌외엪은 지방축적을 억제하는 효과가 있는데요. 이유는 사포닌 성분과 AMPK라는 단백질 합성 효소 때문입니다. AMPK는 지방 합성을 억제하고 분해하는 효과가 있어 체지방 감소에 효능이 있다고 합니다. 혈당 조절 돌외잎의 AMPK ...

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