루틴을 지키기 위한 방법

새벽 기상 4시 또는 4시 30분을 시작으로 물과 영양제를 먹고 잘 움직이지 않는 몸을 위해 가벼운 스트레칭과 스쿼트, 독서 등등 8개의 루틴이 오전 8시면 완료가 된다. 이 모든 것 들은 새벽 기상을 중점으로 각각에 대한 수행 시간이 있다. 한참 새벽 기상을 잘 했을 때 하나씩 추가된 루틴들이다. 그런데 작년부터 조금씩 무너지기 시작한 새벽 기상으로 루틴의 체크 박스는 빈 곳이 많아졌다. 루틴을 못 지키는 나의 모습이 점점 쌓이다 보니 자신감보다는 실패감이 쌓이는 느낌으로 우울감을 느끼기 시작한다. 나 자신에 대한 실망 때문이다. 누가 하라고 한 것도 아니고 내가 하겠다고 나 자신과 했던 약속인데. 늦잠으로 아이와 함께 생활하는 시간대에 눈을 뜨게 되면 그날은 일상생활로 그냥 넘어가 버렸다. 오늘도 실패 하루가 이틀이 되고 이틀은 한주 되고 이 한주는 다시 한 달이 되어 쌓여간다. 그리고 우울감은 더 깊어진다. 이거 이제 하지 말까? 지키지도 못하는데~ 다른 이들은 다 루틴을 잘 ...

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