체중조절을 잘 하지 못해 비만인 사람은자기 관리 능력이 부족한 사람으로인식되기 쉽습니다. 하지만 이것은 자기관리가부족한 경우도 있지만 다른 원인으로 인해비만이 되는 경우도 있습니다.먼저 체중관리 실패 요인으로는운동에만 의존하는 경우입니다. 물론운동은 체중 감량에 큰 도움이 됩니다.하지만 운동은 장기간 꾸준히 해야합니다.그리고 이것을 지킬 수 있는 현대인들은바쁘기 때문에 그리 많지 않습니다.그리고 운동을 많이 했다고 생각하면어느 정도 먹어도 된다고 생각합니다.평소보다 많이 운동했다면 평소보다조금 더 먹어도 여기기 때문입니다.그래서 운동과 함께 식단 조절이 이뤄져야체중..........
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