영양제와 커피를 같이 먹으면 안 돼요

추운 날씨가 이어지면서 면역력이 떨어지고여러 질환이 걸리기 쉬운 시기입니다.그래서 비타민 등 각종 영양제를 복용하는경우가 많습니다. 하지만 건강을 위해 영양제를복용할 때 주의해야 할 음식이 있습니다.바로 '커피'입니다.커피는 대표적인 기호 식품으로아침저녁 구분 없이 자주 마십니다.이렇게 커피는 사회생활에 있어직장인들이 많이 즐기는 식품입니다.하지만 비타민과 철분은 섭취 후바로 커피를 마시면 영양제 효과가떨어질 수 있습니다. 커피의 카페인이비타민과 철분이 위장에서 흡수되는 것을방해하기 때문입니다. 그리고 카페인과영양소가 결합해 소변으로 배출됩니다.때문에 영..........

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