영국 조사에 따르면, 너무 피곤해서 더 건강한 생활을 할 수 없다고 합니다

이것은 우리들 중 많은 사람들이 스스로에게 묻는 질문입니다: 왜 저는 운동을 더 많이 하고, 더 좋은 음식을 먹고, 일반적으로 더 건강한 생활을 하지 않을까요? 그렇게 하고 싶지만 도저히 실현할 수 없을 것 같은 많은 사람들에게, 그 질문에 대한 답은 바로 너무 피곤하다는 것입니다. 한 조사에 따르면 35%의 사람들이 좋은 의도와 구체적인 행동 사이의 차이를 좁히는 데 도움이 될 식단과 신체 활동 수준에 변화를 주지 않는 것은 피곤 때문이라고 합니다. 세계 암 연구 기금(WCRF)을 위해 2,086명의 영국 성인을 대상으로 한 YouGov 여론 조사 결과는 많은 사람들이 건강한 습관을 채택하고 고수하고자 하는 욕구에서 직면하는 장벽을 보여줍니다. 무엇이 그들이 더 건강하게 먹고 더 자주 운동하는 것을 방해하는지 물었을 때, 남성의 29%와 여성의 40%가 "너무 피곤하다고 느낀다"고 말했습니다. 더 많은 것은 "동기 부족"(38%)이라고 합니다. 다른 일반적인 이유로는 음식값(30%...

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