피로한 현대인들을 위해 준비한 수면의 진실, 뭣이 중헌디?

안녕하세요. 수면이라는 것은 우리가 살면서 우리 삶에 있어 적게는 4분의 1정도, 많게는 3분의 1정도나 차지한다는 것 알고 계실텐데요. 그러나 그 중요성에 비해 사실상 평소 불면증을 앓는 분들이 아닌 이상 잠에 대해서 진지하게 생각을 해본 분들이 별로 없을거라고 생각합니다. 오늘은 바로 우리의 인생에서 너무나 많은 비중을 차지 하고 있는 수면 즉, 잠에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 일전에 한 리서치 회사에서는 성인 남녀 100명을 대상으로 수면시간에 대해 통계를 낸 적이 있었는데 참여자들의 수면 시간은 7~8시간, 6~7시간이 가장 많은 비중을 차지하였으며 그 뒤로 8~9시간, 9~10시간 심지어 10시간 이상의 숙면과 5시간 미만의 짧은 수면 시간을 가지는 사람들도 있는 등 다양한 분포를 ..

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