루테인에 대한 심층분석 눈에 좋은 영양제

루테인은 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 하는 강력한 영양소입니다. 이 글에서는 눈 건강에 대한 놀라운 효능으로 인해 '눈의 비타민'이라고 불리는 루테인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 루테인이란? 루테인은 식물에 선명한 노란색, 주황색, 붉은색을 부여하는 카로티노이드 색소의 일종인 크산토필로, 시금치, 케일과 같은 잎채소, 달걀노른자, 옥수수 등 다양한 과일과 채소에 자연적으로 함유되어 있습니다. 루테인은 또한 눈의 망막에서 선명하고 세밀한 시력을 담당하는 작은 부위인 황반의 주요 구성 성분입니다. 루테인은 인체가 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 음식이나 건강 보조 식품을 통해 섭취해야 합니다. 루테인이 풍부한 식품을 섭취하면 눈의 망막과 수정체에 축적된 유해한 청색광과 자유 라디칼로 인한 ..

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