5분 안에 만드는 클린한 다이어트 식단 (feat. 플라하반 퀵오트) 일전에 다이어트 식단으로 '닭가슴살 스테이크 + 닭가슴살 볶음밥' 조합을 추천한 바 있다. 그러나 아무리 맛있는 식단이라도 한달 내내 먹으면 질리기 마련이다. 그래서 가끔 Option 2, 3 정도는 평소에 준비, 알고 있으면 좋다. 그렇지 않을 경우 매번 똑같은, 질리는 식단에 나도 모르게 '배달의 민족'이나 '요기요' 어플을 켜서 유혹에 넘어갈 확율이 높아지기 때문이다. 이번에 소개할 식단은 일명 '오트밀 닭죽' 이다. 오트밀과 닭가슴살을 활용해서 닭죽과 같은 맛과 식감을 만들어 내는 것인데, 이 역시 5분이면 완성할 수 있을 정도로 매우 간편하며, 보기보다 훨씬 맛있다. (보기에는 그렇지 않을 수 있다는 사전 암시) 어떤 오트밀을..
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