겨울스포츠 부상을 예방하려면?

날이 추워져서 싫은 분들도 있지만 겨울스포츠를 좋아하는 분들에게는 최고의 계절이기도 합니다. 그동안 코로나19로 인해서 개장 하지 못했던 스키자이나 스케이트장도 개장을 하면서 겨울 스포츠의 꽃 스키와 보드, 스케이트를 맘껏 즐길 수 있습니다. 하지만 추워진 날씨만큼 겨울스포츠는 자칫 부상으로 이어질 수 있습니다 그러므로 겨울스포츠를 즐기기전에 몸을 충분히 풀어주는것이 중요합니다. 오늘은 겨울스포츠 부상을 예방하는 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다, alainwong, 출처 Unsplash 겨울에 인기가 높은 스키나 보드는 무릎 부상의 위험이 가장 큰 스포츠입니다. 무릎 염좌, 전방십자인대파열 등 다양한 부상이 발생할 수 있습니다. 특히 넘어질때 플레이트와 부츠가 잘 분리되지 않으면 충격이 그대로 무릎에 전달되어서 무릎손상이 높아질 수 있습니다. 그리고 보드는 두발이 보드에 고정이 되어 있어서 넘어질때 손을 짚는 경우가 많아 손목 부상이 많은 스포츠입니다. 넘어지면서 엉덩이를 많...

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