보기 싫은 거북목증후군 예방하는 꿀팁!

코로나 바이러스 장기화로 인해 비대면 일상이 생활화된 가운데, 학교 수업도 재택으로, 회사 업무도 재택으로 진행하는 곳이 많아졌습니다. 이와 동시에 거북목증후군에 대한 문제도 대두되었습니다. 비대면, 재택으로 하는 활동이 많아지면서 스마트폰, 컴퓨터 사용량이 급증해 어른뿐만 아니라 아이들의 목 건강도 치명적인 위협을 받고있는데요, 실제로 코로나19 여파로 인해 청소년의 디지털 기기 사용량이 폭증한 것으로 전해지고 있습니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 우리 몸에서 가장 직접적인 영향을 받는 곳은 다름 아닌 목입니다. 디지털 기기 화면에 집중하다 보면 자기 자신도 모르게 무의식적으로 목을 앞으로 쭉 내밀게 되고, 이런 자세를 장시간 유지할 경우 목에 실리는 머리 무게의 하중이 늘어나면서 목 주변 인대와 근육이 빳빳하게 굳고 심지어 목뼈 변형으로까지 이어질 수 있기 때문입니다. 본래의 건강한 목뼈는 알파벳 C자 모양의 곡선 형태를 유지하는 게 정상인데요. 잘못된 자세로 인해 ...

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