의자에 앉는 올바른 자세

우리는 생각보다 많은 시간을 앉아서 보냅니다. 직장을 다니는 직장인들도, 집에서 아이를 돌보는 부모님들도, 앉아서 시간을 보내는 분들이 많으신데요, 정작 바르게 앉는 방법에 대해 고민하고 걱정하는 이들은 없습니다. scopicltd, 출처 Unsplash 앉아있는 자세가 올바르지 못하면 우리의 몸은 보다 빠르게 피곤해지고 목, 허리, 등 부위에 무리가 와서 심각할 경우 질병으로 이어질 수 있습니다. 오늘, 올바르게 앉는 자세에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 바르게 앉는 자세 올바르게 앉는 자세는 골반이 좌우, 상하로 바르게 놓여진 상태를 이야기 합니다. 우선 의자의 깊숙한 부분까지 엉덩이가 들어가서 의자의 등받이 부분에 등이 닿을 수 있도록 깊숙이 앉아 줍니다. suchitpoojari, 출처 Unsplash 또 어깨와 무릎의 위치가 좌우, 수평이 맞아야 하고 엉덩이 양쪽이 균일하게 의자 바닥에 닿도록 하는 것이 좋습니다. 또, 이때 턱은 당기고 등은 올바르게 세운 상태로 앉...

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