[김포FC U-18 동계훈련 15일차] 휴식 및 코디네이션

2022.01.24 조식 : 08:00 점심 : 12:00 오후 훈련 : 14:20 석식 : 18:00 오늘 오전은 아침 먹고 휴식을 한 후에 오후 훈련만 진행하였다. 오후에는 가볍게 코디네이션 및 여행 밴드를 이용해 가속, 방향 전환 훈련을 실시하였다. 휴식으로 인해 선수들 몸이 많이 가벼워 보인다 이번 주 한주도 마무리 잘 해서 올라갔으면 좋겠다. 내전근 손상으로 재활 중인 선수 통증도 많이 없어지고 운동도 잘 따라와 줘서 회복이 생각보다 빨리 됐다. 따로 스텝 운동을 하고 통증 정도를 체크했고 YoYo test도 진행하였다. 19.4 단계까지 진행하였으며 상당히 열심히 운동하는 모습이 빨리 축구를 하고 싶은가 보다 조금만 더 파이팅 하자...

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