[PART3 압박의류, 전기자극, TENS, Compex] Post-game Recovery Techniques in football / 축구경기 후 회복 기법

Post-game Recovery Techniques in football 축구 경기 후 회복 기법 Compression Garments 압박의류 / Compression Garments • Mechanical Support • Impact Force • Blood Flow ↑ • Proprioception ↑ • Muscle Regeneration ↑ • Venous Return ↑ • Swelling ↓ • DOMS ↓ 압박 의류는 압박력을 만들어 관절과 근육에 물리적인 지지 작용이 가능하며 그로 인해 근육에 전달된 외부 충격들이 상쇄되는 효과를 누릴 수 있다. 압박력으로 인해서 종창(부풀어 오르는 것)을 관리할 수 있으며 다리에 정체되어 있는 정맥혈을 심장으로 회귀 시킬 수 있으며 혈류의 속도를 빠르게 하여 회복하는 데 도움을 줄 수 있다. 근육의 재생, 고유수용성 감각, DOMS(지연성 근육통)을 완화하는데도 효과적이다. Electrical Stimulation 전기 자극 치...

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