FIFA 11+ for Kids / U12 유소년 선수 부상 예방 프로그램 / 민첩성, 근력, 점프, 파워 강화 프로그램

FIFA 11+ for Kids A warm-up programme for preventing injuries in children's football 축구에서 최고의 경기력을 발휘하기 위해서는 체력, 스피드, 움직임, 파워, 기술, 전술적 이해도 필요하다. 이러한 기술들은 훈련을 통해 배울 수 있다. 하지만 축구는 건강에 많은 유익한 효과를 가져다 주기도 하지만 부상에 대한 위험이 항상 존재한다. 따라서 부상 예방을 목표로 하는 운동을 훈련 안에 포함시켜야 한다. 7-13세를 대상으로 국제 전문가들이 개발한 "FIFA 11+ for Kids" 부상 예방 프로그램은 부상을 유발할 수 있는 위험 요소들을 최소화하는 것을 목표로 개발되었다. 4개국의 4000명 이상 어린이를 대상으로 한 연구에서 "FIFA 11+ for Kids" 프로그램이 부상을 예방 할 수 있다는 것이 입증되었고 운동 능력, 민첩성, 동적 균형, 점프력 및 기술 능력을 향상 시켰다는 연구 결과가 있다. 즉, 축구를 ...

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