카페인 효과 부작용 카페인 중독 증상 5가지 적당한 카페인이 몸에 좋은 이유

우리는 일을 하기 전 커피 한잔을 마시고 일을 시작합니다. 하지만, 하루 이틀 이 지나면서 카페인 중독 현상이 나타나기도 합니다. 카페인 효과와 부작용, 카페인 중독 현상과 적당한 카페인이 몸에 좋은 이유를 알아보도록 하죠. 목차 1. 카페인 이란? 2. 카페인 효과 와 카페인 부작용 3. 카페인 중독 증상 4. 카페인 줄이는 방법 1. 카페인 이란? 카페인 이란? 카페인은 자연적으로 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등 다양한 식품과 음료에 포함된 화학물질입니다. 이는 중추 신경계를 자극하는 효과를 가지고 있어서 많은 사람들이 에너지 부족을 느낄 때나 정신을 집중시킬 필요가 있을 때 카페인을 섭취합니다. 카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 중추 신경계를 자극하는데 작용합니다. 아데노신은 수면과 휴식에 관련된 ..

원문링크 : 카페인 효과 부작용 카페인 중독 증상 5가지 적당한 카페인이 몸에 좋은 이유